La ginnastica dolce è consigliata ad adulti e a tutte le persone che hanno voglia di mantenersi attive e sane, o semplicemente che sentono la necessità di rimettersi in moto per un maggior benessere.                             

La ginnastica dolce è infatti un particolare tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità e dalla piacevolezza dell’esecuzione. Non prevede quindi grandi sforzi, ma va a favorire comunque il movimento senza particolari stress.     

                                                                                                                       

Quali sono i benefici di una pratica costante?

  • ritrovare benessere psico-fisico
  • provoca nel cervello la richiesta di rilascio di endorfine, quello che è chiamato anche “ormone della felicità”.
  • migliorare la salute del cuore e delle articolazioni
  • fare amicizia in un ambiente sano e stimolante

 

Dove e quando: tutti i lunedì e venerdì dalle 10 alle 11 Presso il centro sportivo “Sporting Dora”in corso Umbria 83

Cosa serve: visita medica ed eventualmente un tappetino.

Conduce il corso: Mattia Cirigliano, istruttore e personal trainer Laureato in teoria e metodologia dell’allenamento sportivo presso la facoltà di scienze motorie di Torino

PROVA GRATUITA LUNEDI 30 SETTEMBRE! (è necessaria la prenotazione)

Share: